Mieux gérer ses émotions

Mieux gérer ses émotions

Des Conseils pour gérer ses émotions et mieux les comprendre !

 

Les émotions

Pour débuter ce blog nous allons vous parler d’un sujet de taille ! Les émotions… il y a tellement à dire, nous allons vous faire une synthèse vous permettant de mieux vous aiguiller à travers la tourmente de la vie ! Donc c’est parti pour un voyage chargé en émotion !

Tout d’abord il faut savoir qu’existent 4 grandes familles :

  • La Peur
  • La Colère
  • La Joie
  • La Tristesse

“Si vous voulez être libre de vos émotions il faut avoir la connaissance réelle, immédiate de vos émotions.” de Arnaud Desjardins.

Ne dévalorisons pas les sentiments d’un enfant  D’une part parce que son cerveau va enregistrer des données négatives qu’il aura reçu par la famille et son entourage et d’autre part parce que son cerveau est immature et ne peut gérer ses émotions, donc arrêtons de stresser les enfants. Les conséquences d’une éducation négatives envers l’enfant va fausser ses émotions et sa personnalité voir même causer des troubles de la personnalité, de l’anxiété, etc…


 

L’adolescence 

L’une des étapes de la vie la plus tourmentées en émotion est bien sûr l’adolescence !

L’adolescence cette période si difficile ! Et pourquoi ?! Je vous conseil de regarder « Vice Versa », un film d’animation récent qui révèle cette tempête d’émotions. “Vice Versa” produit par Pixar, innove en mettant en lumière intensive les émotions en utilisant pour la première fois une technique pour rendre l’émotion encore plus réelle.  « Vice Versa » joue avec les émotions qui traversent notre cerveau : la Joie, la Tristesse, la Colère, Peur …  que nous ignorons, contrôlons en chacun de nous et nous les laissons trop peu dévoilées par notre société qui nous l’autorise pas vraiment… ?

Ce film d’animation révèle l’importance d’écouter ses émotions et de les libérer pour notre mieux-être! « Vice Versa » c’est un voyage original et unique à ne surtout pas rater !

Faites le quizz proposé par Disney, pour savoir « quelle émotion du moment es-tu ? » Cliquez ici.

Pourquoi les parents ne comprennent rien aux ados ?

Et bien tout simplement parce que les émotions s’intensifient, la puberté fait son interruption sans crier gare… et qu’ils souhaitent devenir indépendant en autre! Tous ces éléments font qu’ils sont désagréables en pleine maturation!

Gérer ses émotions

Être attentif à ses émotions permet d’évacuer, de retrouver le calme après la tempête afin de reprendre des forces et de l’énergie pour mieux avancer dans la vie !


 

Que faut retenir ? 

Apprenez à écouter vos émotions, pour une vie plus sereine ! Après tout ne dit-on pas que, la joie de vivre est une émotion contagieuse ? C’est pourquoi il est primordial d’accueillir nos émotions afin de se sentir en harmonie avec soi-même et par conséquences sur les autres également.

Nos conseils :

Test : Savez-vous maîtriser vos émotions ? 

Lecture :

– Nous pouvons vous conseiller de lire « Emotions, mode d’emploi”  de Christel Petitcollin.

– La lecture du livre de David Servan Schreiber « Guérir » qui est parsemé d’études scientifiques

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